まついだ森の家里山日記

今年度日程は以下のとおりですが、皆さんのご要望により、臨時に7月開催が決まりました。

7月２１〜２３日（2泊3日）
お申し込み受付中です。




心身の健康　腸の活性化　宿便を流して爽快な気分に！

坐禅断食会　ｉｎ　森の家

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主宰　塩川恒男　　　　　　新潟県魚沼市　断食指導歴１０年

断食には、幾通りもの目的、方法がありますが、この会では、身体と精神の健康を目的として断食と坐禅を行い、断食明けの食事で宿便を取る（流す）方法をいたします。

現代においては、食べ過ぎが、いろいろの健康上の問題を引き起こしています。

この期間中は、身体と精神を意識し、「食」を考え、自然とのつながりに思いを向け、その気持ちに浸るような時を過ごしましょう。

非日常の状態（7食を抜く）が体と心をリラックスさせ、また坐禅によって腹式呼吸法を学びます。日頃、頭を使いすぎの現代人には、何も考えない、考えを留めるという体験が、ライフワークの中で、役に立ちます。心や意識の目覚めを感じ取られたら最高です。

日時： ２００９年　６月　５、６、７日　　

　　　　　　　　　7月　２１、２２、２３日（火）（水）（木）臨時開催

　　　　　　　　　９月　４、５、６日

　　　　２０１０年　１月　２２、２３、２４日

　　　　　　　　　　３月　５、６、７日　　　　　　いずれも（金）（土）（日）の二泊三日

場所　　　：　バリアフリーペンション　まついだ森の家　（群馬県　安中市）

参加費　　：　１９，５００円

定員　　　：　各回１０名程度

プログラム：第１日　６：００ｐｍ集合　２０分の坐禅３回

　　　　　　　当日は朝から、水かお湯だけ。前日の夕食は軽めに（アルコール、肉を控える）

　　　　　　第二日　坐禅２０分・休憩４０分のサイクルで１２回。

　　　　　　第三日　坐禅３回。明けの食事。宿便排泄。１：００ｐｍ解散。

持ち物；　パジャマ・洗面用具・着替え（多めに）・楽な服装（作務衣・ズボン）

※     参加できない方　大病中の方。インシュリン、ニトロ使用中の方。人工透析を受けている方　　　　　

※　参加資格　本人の自発参加。他者への迷惑行為、何人への訴訟をしないものとする。

申し込み　まついだ森の家　　ＴＥＬ０２７−３９３−０６５５

　　　　　　　　　　　　　　　　　〒３７９−０２１１　群馬県安中市松井田町上増田６７０